日本溫泉的泡湯方式：第一次泡湯就在小野川溫泉
- 投稿日：
- 2026年10月23日
想體驗日本的溫泉，卻覺得和陌生人一起裸身泡湯有點可怕？很多旅人都有同樣的感覺。
別擔心，泡溫泉的規矩非常簡單。學會之後，您的日本之旅會更加愉快。
我們是位於小野川溫泉的家族旅館，這座溫泉小鎮擁有1200年的歷史。這份指南將一步一步告訴您如何享受溫泉。
什麼是溫泉？
溫泉，是從地底深處湧出的溫暖泉水。
小野川溫泉的泉水，源自降在附近吾妻山上的雨水。雨水花上大約40年，慢慢穿過地層，吸收了許多礦物質，再以天然溫泉的形式湧回地面。
小野川溫泉一帶的地質非常適合溫泉，只要挖3公尺就會冒出熱水。但在日本，溫泉受到法律保護，未經許可不能隨意挖掘。整個小鎮一起守護著珍貴的泉源。
幾百年來，日本人一直透過泡溫泉來休養身體、療癒疾病。
登府屋旅館的浴池，注滿了源源不絕流入的源泉100％溫泉（掛流／かけ流し）。我們調和兩處天然源泉，調成適合的溫度。
小野川溫泉的泉水含有硫磺、鈉、鈣、氯化物等成分。光是其中一種就足以成為好溫泉，而小野川卻含有這麼多種。
在浴池裡，您可能會看到淡黃色的小薄片漂在水中。這叫做湯花（ゆのはな），意思是「溫泉之花」。它們不是髒東西，而是溫泉本身的礦物質，主要成分是硫磺，也是您正泡在真正天然溫泉裡的證明。
泉質為中性，對肌膚很溫和。泉水中也含有鹽分，能讓身體暖到深處，出浴後也能長時間保持溫暖。
這裡的溫泉甚至可以喝。溫泉街上有兩處飲泉處，散步時不妨喝一口看看。
泡湯之前
- 在房間裡換上浴衣（輕薄的棉質和服），再走去浴場。在旅館內任何地方都可以穿浴衣，包括餐廳。也可以穿著浴衣在溫泉街散步。
- 房間裡備有一條大毛巾和一條小毛巾。浴場沒有提供毛巾，請自行帶去。大毛巾用來擦乾身體，小毛巾帶進浴室使用。
- 請避免在吃得很飽或喝了很多酒之後泡湯。
泡湯方法：簡單7步驟
- 在更衣室把衣服全部脫掉。把衣服放進籃子裡。泡湯不穿泳衣。
- 用熱水沖淋身體。這叫做「掛湯（かけ湯）」，能讓身體適應水溫。
- 清洗身體。坐在沖洗區清洗身體和頭髮。備有洗髮精和沐浴乳。
- 慢慢進入浴池。不要把毛巾放進水裡，可以放在頭上或浴池旁邊。長髮請綁起來。
- 安靜地享受。請勿游泳，並放低音量。
- 不要泡太久。先從5〜10分鐘開始，中間記得休息。
- 回更衣室前先把身體擦乾。這樣可以讓地板保持乾燥，方便其他人使用。
在登府屋旅館享受泡湯
- 露天風呂：男湯和女湯都有。冬天可以一邊泡湯一邊看雪飄落，這就是雪見風呂（賞雪溫泉）。
- 男湯：內湯、露天風呂、三溫暖（自動灑水蒸氣／ロウリュ）、低溫源泉池（如同冷水池）以及休息空間。
- 女湯：內湯、露天風呂、溫水池（低溫源泉池）以及休息空間。可以在42°C的源泉池與接近體溫的溫水池之間交替浸泡，這叫做「冷熱交替浴」。
- 整夜開放：大浴場開放到早上9點。可以在深夜或清晨人少安靜的時候享受。（男湯的三溫暖開放到晚上11點）
給害羞的客人，以及有刺青的客人
我們有包租溫泉浴池和包租三溫暖，兩者都需要預約。因為是包租，有刺青的客人也歡迎使用。
- 包租浴池「二十四孝」：源泉100％的包租浴池，適合情侶和家人。設有滑梯式斜坡，可以坐著進入浴池，是無障礙設計。
- 包租三溫暖「鶴龜」：可兩人使用的芬蘭式包租三溫暖。自己在熱石上澆水（自助灑水蒸氣／セルフロウリュ），以喜歡的濕度享受柔和濕潤的熱氣。
泡湯之後
記得喝水。泡溫泉時會流汗。
自己做溫泉蛋
用溫泉水把蛋煮成您喜歡的熟度。煮蛋的地方是旅館對面專門煮蛋的溫泉池。大約12分鐘是參考時間，泡得越久，蛋就越熟。8顆帶回家當伴手禮，1顆可以當場品嚐。
1,000日圓・12〜15分鐘・上午9:00〜下午6:00・任何人都可參加
鈴鐺彩繪
登府屋旅館被稱為「鈴之宿」。上一代的女將（旅館的老闆娘）以「為客人招來福氣，驅除旅途中的厄運」的心意收集鈴鐺。
在純白的鈴鐺上畫出自己的圖案，做成獨一無二的紀念品。大人小孩都很喜歡。完成的鈴鐺是很棒的紀念品，也是護身符。
住宿客人1,500日圓・約1小時・可事先預約或在辦理入住時預約
常見問題
- 可以穿泳衣嗎？不行。在大浴場，大家都不穿衣服泡湯。如果覺得害羞，請使用包租浴池。
- 有刺青可以泡湯嗎？有刺青的客人歡迎使用包租浴池和包租三溫暖。
- 一天可以泡幾次？想泡幾次都可以：傍晚、睡前和早上。很多日本客人一晚會泡三次以上。
來體驗您的第一次溫泉吧
溫泉不只是泡熱水的地方，更是讓身體休息、讓心放鬆、感受土地自然的時光。
登府屋旅館自江戶時代起由同一個家族經營。第七代期待在小野川迎接您的第一次溫泉體驗。
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