La façon japonaise de vivre le sauna : trois saunas et une source chaude à 35 °C dans un ryokan à onsen
- 投稿日：
- 2026年10月25日
Le sauna est très populaire au Japon en ce moment. On se réchauffe dans le sauna, on se rafraîchit dans un bain froid, puis on se repose en plein air. En répétant ce cycle, le corps et l’esprit deviennent clairs et légers. Au Japon, on appelle cette sensation « totonou ».
Le sauna est né en Finlande. Arrivé au Japon, il a évolué à sa manière : l’idée du « totonou », le plaisir du löyly, où l’on règle soi-même l’humidité, et l’association avec les sources chaudes, les onsen. Tout comme les animaux des îles Galápagos ont évolué à leur façon, le sauna a pris une forme bien à lui au Japon, un archipel de l’Extrême-Orient.
Au Japon, une façon courante d’atteindre le « totonou » est d’environ 10 minutes au sauna, environ 1 minute dans le bain froid et environ 5 minutes de repos. On répète cela trois fois.
Au Japon, on appelle aussi cela « Sa-do », un jeu de mots sur « sado », la cérémonie japonaise du thé. Les amateurs de sauna cherchent leur propre « totonou » idéal, comme s’ils perfectionnaient un art traditionnel.
Les saunas du Tofuya Ryokan ont été conçus par notre propriétaire de 7e génération, lui-même grand amateur de sauna. Nous avons trois saunas différents et une source chaude à 35 °C. Vous pouvez choisir la façon d’atteindre le « totonou » qui convient à votre humeur et à votre forme du jour.
1. Un vrai sauna rien que pour deux : « Tsurukame »
« Tsurukame » (la grue et la tortue, symboles de longévité) est un sauna privé, uniquement sur réservation. Il accueille jusqu’à deux personnes, les couples peuvent donc y entrer ensemble.
Le poêle est fabriqué par Tylö, en Suède. Vous pouvez verser vous-même de l’eau sur les pierres chaudes, ce que nous appelons le « self-löyly », et choisir parmi cinq arômes. La cabine a deux banquettes, et celle du haut est large. Vous pouvez vous asseoir ou vous allonger. Comme le sauna est privé, vous êtes libre de vous allonger pour vous réchauffer, ce que les amateurs japonais appellent le « sauna couché ».
Vous pouvez rendre le bain froid encore plus froid avec de la glace, ou le garder doux. Pour vous reposer, il y a des chaises longues inclinables. En plus de l’espace de repos intérieur, vous pouvez aussi vous reposer à l’air frais du dehors.
Pendant votre repos, essayez l’« Oropo », une boisson un peu mystérieuse, grand classique des amateurs de sauna japonais. C’est un mélange de la boisson énergisante « Oronamin C » et de la boisson pour sportifs « Pocari Sweat ». À Tsurukame, vous pouvez déguster un Oropo pour ¥500.
Les clients qui séjournent chez nous peuvent aussi essayer le « whisking » s’ils le demandent à l’avance. Avec un bouquet de branches de bouleau ou d’autres feuillages, on tapote doucement le corps pour envoyer vapeur et parfum sur la peau.
Tarifs (TTC)
| 60 min | 90 min | |
|---|---|---|
| Clients séjournant chez nous | 1 personne ¥2,750 2 personnes ¥4,400 | 1 personne ¥3,960 2 personnes ¥5,720 |
| Visiteurs à la journée | 1 personne ¥4,290 2 personnes ¥7,150 | 1 personne ¥6,270 2 personnes ¥9,900 |
Des formules de 120 et 150 minutes sont aussi proposées. Serviettes, draps de bain et tapis de sauna sont inclus.
2. Un sauna à vapeur accessible en fauteuil roulant : « Yakan »
« Yakan » (la bouilloire) est un sauna à vapeur privé. La température est d’environ 50 °C et l’humidité de 100 %. Une vapeur douce enveloppe tout le corps. Nous vous le recommandons si les saunas très chauds vous sont difficiles, ou si vous souhaitez vous réchauffer tout en ménageant votre peau.
Après vous être réchauffé, vous vous rafraîchissez sous une douche froide. C’est plus doux pour le corps qu’un bain froid, si bien que même les débutants peuvent profiter de l’alternance chaud et froid.
La pièce est sans obstacle, et vous pouvez y entrer en fauteuil roulant. Elle accueille jusqu’à deux personnes.
Tarifs (TTC)
| 60 min | 90 min | |
|---|---|---|
| Clients séjournant chez nous et visiteurs à la journée | 1 personne ¥4,290 2 personnes ¥7,150 | 1 personne ¥6,270 2 personnes ¥9,900 |
Le tarif est le même pour les clients qui séjournent chez nous et pour les visiteurs à la journée. Tous peuvent aussi profiter de 30 minutes dans notre grand bain commun après le sauna.
Yakan se trouve dans notre suite. Les jours où des clients séjournent dans la suite, personne d’autre ne peut l’utiliser.
Vidéo (sous-titres en anglais) : le sauna à vapeur « Yakan »
3. Le sauna du grand bain des hommes : « Kaze to Mandala »
Le grand bain des hommes dispose d’un sauna utilisable sans réservation. Il verse le löyly et souffle de l’air chaud automatiquement. La température est d’environ 80 °C. Cela peut sembler doux, mais grâce à notre source chaude qui réchauffe et à la vapeur, vous transpirerez bien. La vapeur enveloppe doucement le corps, vous pouvez donc prendre votre temps. Toutes les 30 minutes, un mandala de lumière illumine la pièce.
Après le sauna, rafraîchissez-vous dans la source chaude à 35 °C, puis reposez-vous dans un hamac en plein air. Le sauna est ouvert de 15 h à 23 h.
Vidéo (sous-titres en anglais) : « Kaze to Mandala » et le bain de source chaude à basse température
4. Une source chaude à 35 °C à la place du bain froid
Nos grands bains ont un « bain de source chaude à basse température », où l’eau à 35 °C coule directement de la source. C’est la température naturelle de la source. C’est le même 35 °C, mais dans le bain des hommes, on dirait un bain froid, et dans le bain des femmes, un bain tiède. Après le sauna, les hommes se rafraîchissent dans cette eau de source.
Le grand bain des femmes a un bain de source chaude à 42 °C et un bain tiède proche de la température du corps. Dans le bain tiède, vous pouvez profiter du « fukanyoku », le bain à température neutre. On y reste longtemps et tranquillement dans une eau proche de la température du corps, ni chaude ni froide. C’est doux pour le corps et cela apaiserait l’esprit. Vous pouvez aussi faire des allers-retours entre les deux bains de source, chaud et frais. À Onogawa Onsen, Tofuya est la seule auberge à avoir un bain tiède. Si vous souhaitez aussi un sauna, essayez le sauna privé « Tsurukame » ou le sauna à vapeur « Yakan ».
5. Ce que les amateurs de sauna oublient souvent : l’association avec l’onsen
Si vous aimez le sauna, nous tenons tout particulièrement à vous faire découvrir son association avec l’onsen. L’eau d’Onogawa contient du sel, et nous l’appelons une « source chaude qui réchauffe ». On dit que les sources salées laissent une fine pellicule de sel sur la peau, si bien que le corps reste chaud plus longtemps après le bain.
- De la source chaude au sauna : avant le sauna, entrez d’abord dans l’onsen. Au Japon, on appelle cela « shitayude », la « précuisson ». Quand vous entrez dans le sauna après vous être réchauffé jusqu’au cœur, vous transpirez plus facilement et vous vous réchauffez en douceur et en profondeur.
- Du sauna à la source chaude : après avoir répété sauna, bain froid et repos et atteint le « totonou », entrez une dernière fois dans l’onsen. L’onsen réchauffe encore davantage le corps, et cette douce chaleur dure longtemps après le bain.
Pas seulement un sauna, et pas seulement un onsen. Ces allers-retours entre les deux, seul le sauna d’un ryokan à onsen peut les offrir.
Et après le bain, prenez une glace à l’italienne. Dans les onsen japonais, manger une glace à l’italienne après le bain est un classique. Chez Tofuya aussi, vous pouvez en déguster une et choisir votre parfum.
6. Sans passer la nuit : « Le Mercredi d’Onogawa Onsen » (水曜日の小野川温泉)
Tsurukame, Yakan et nos bains privés sont aussi accessibles aux visiteurs à la journée. Ce service à la journée s’appelle « Le Mercredi d’Onogawa Onsen ».
Horaires : le mercredi de 10 h à 22 h, le samedi de 11 h à 15 h, et les autres jours de 11 h à 22 h. Fermé le jeudi. Veuillez réserver sur le site de « Le Mercredi d’Onogawa Onsen » (en japonais). Si vous séjournez chez nous, vous pouvez aussi réserver à la réception le jour même.
Pour les clients tatoués
Au Japon, beaucoup d’onsen et de bains publics n’acceptent pas les clients tatoués. L’une des raisons est que, autrefois, les tatouages étaient associés au Japon à certains groupes antisociaux. Aujourd’hui, de plus en plus de gens savent que beaucoup portent des tatouages par goût de la mode ou pour s’exprimer. Mais un grand bain commun reste un lieu où des inconnus se baignent ensemble. Par égard pour les autres clients, beaucoup d’établissements ne peuvent pas changer leurs règles.
Nos saunas privés et nos bains privés ne sont pas partagés avec d’autres clients. Les clients tatoués peuvent les utiliser en toute tranquillité.
Si vous souhaitez utiliser le grand bain commun, n’hésitez pas à nous en parler à la réception. Nous vous demanderons la taille et l’emplacement de votre tatouage et chercherons ensemble comment vous pouvez vous baigner.
Encore un moment de repos après l’onsen
Nos grands bains sont ouverts toute la nuit, jusqu’à 9 h. Réchauffez-vous au sauna, rafraîchissez-vous dans la source chaude et sentez la brise du dehors. Puis retournez à l’onsen. Venez découvrir l’« évolution Galápagos » du sauna japonais dans un ryokan à onsen d’Onogawa.
Par respect pour le sauna, nous écrivons aussi cet article en finnois et en suédois. Jusqu’à présent, les seuls clients venus d’Europe à avoir essayé notre sauna privé venaient de Pologne (en octobre 2026). Nous serions très heureux que des personnes venues du pays du sauna essaient un sauna japonais et nous disent ce qu’elles en pensent.