La manera japonesa de disfrutar la sauna: tres saunas y una fuente termal a 35 °C en un ryokan con onsen
- 投稿日：
- 2026年10月25日
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Las saunas son muy populares en Japón hoy en día. Uno se calienta en la sauna, se refresca en un baño frío y descansa al aire libre. Al repetirlo, el cuerpo y la mente se sienten despejados y ligeros. En Japón, a esta sensación se le llama «totonou».
La sauna nació en Finlandia. Al llegar a Japón, evolucionó a su manera: la idea del «totonou», el placer del löyly, con el que uno mismo cambia la humedad, y la combinación con las fuentes termales, los onsen. Igual que los animales de las islas Galápagos evolucionaron a su manera, la sauna adquirió en Japón, un archipiélago del Lejano Oriente, una forma muy propia.
En Japón, una forma habitual de lograr el «totonou» es pasar unos 10 minutos en la sauna, 1 minuto aproximadamente en el baño frío y unos 5 minutos descansando. Se repite tres veces.
En Japón también lo llaman «Sa-do», un juego de palabras con «sado», la ceremonia japonesa del té. Los amantes de la sauna buscan su propio «totonou» ideal, como si perfeccionaran un arte tradicional.
Las saunas de Tofuya Ryokan las creó nuestro propietario de séptima generación, gran amante de la sauna. Tenemos tres saunas distintas y una fuente termal a 35 °C. Usted puede elegir la forma de lograr el «totonou» que mejor vaya con su ánimo y con cómo se sienta ese día.
1. Una auténtica sauna solo para dos: «Tsurukame»
«Tsurukame» (la grulla y la tortuga, símbolos de larga vida) es una sauna privada, solo con reserva. Caben hasta dos personas, así que las parejas pueden entrar juntas.
La estufa es de la marca sueca Tylö. Usted mismo puede echar agua sobre las piedras calientes, lo que llamamos «self-löyly», y elegir entre cinco aromas. La sala tiene dos niveles de bancos, y el superior es amplio. Puede sentarse o tumbarse. Como la sauna es privada, puede tumbarse con total libertad para calentarse, lo que los amantes japoneses de la sauna llaman «sauna tumbado».
Puede hacer que el baño frío esté aún más frío con hielo, o dejarlo templado. Para descansar hay tumbonas reclinables. Además de la zona de descanso interior, también puede descansar al aire libre.
Mientras descansa, pruebe el «Oropo», una bebida algo misteriosa que es todo un clásico entre los amantes japoneses de la sauna. Es una mezcla de la bebida energética «Oronamin C» y la bebida isotónica «Pocari Sweat». En Tsurukame puede disfrutar de un Oropo por ¥500.
Los huéspedes que se alojan con nosotros también pueden probar el «whisking» si lo piden con antelación. Con un ramo de ramas de abedul u otras hojas se dan suaves golpecitos en el cuerpo para llevar el vapor y el aroma a la piel.
Precios (impuestos incluidos)
| 60 min | 90 min | |
|---|---|---|
| Huéspedes alojados | 1 persona ¥2,750 2 personas ¥4,400 | 1 persona ¥3,960 2 personas ¥5,720 |
| Visitantes de día | 1 persona ¥4,290 2 personas ¥7,150 | 1 persona ¥6,270 2 personas ¥9,900 |
También hay planes de 120 y 150 minutos. Se incluyen toallas, toallas de baño y esterillas para la sauna.
2. Una sauna de vapor a la que se puede entrar en silla de ruedas: «Yakan»
«Yakan» (la tetera) es una sauna de vapor privada. La temperatura es de unos 50 °C y la humedad, del 100 %. Un vapor suave envuelve todo el cuerpo. Se la recomendamos si las saunas muy calientes le resultan difíciles, o si desea calentarse cuidando su piel.
Después de calentarse, se refresca con una ducha fría. Es más suave para el cuerpo que un baño frío, así que incluso quienes la prueban por primera vez pueden disfrutar alternando el calor y el frío.
La sala no tiene barreras, y puede entrar en su silla de ruedas. Caben hasta dos personas.
Precios (impuestos incluidos)
| 60 min | 90 min | |
|---|---|---|
| Huéspedes alojados y visitantes de día | 1 persona ¥4,290 2 personas ¥7,150 | 1 persona ¥6,270 2 personas ¥9,900 |
El precio es el mismo para huéspedes alojados y visitantes de día. Todos pueden disfrutar además de 30 minutos en nuestro gran baño común después de la sauna.
Yakan está dentro de nuestra suite. Los días en que hay huéspedes alojados en la suite, nadie más puede usarla.
Vídeo (subtítulos en inglés): la sauna de vapor «Yakan»
3. La sauna del gran baño de hombres: «Kaze to Mandala»
El gran baño de hombres tiene una sauna que se puede usar sin reserva. Echa löyly y sopla aire caliente de forma automática. La temperatura es de unos 80 °C. Puede parecer suave, pero gracias a nuestra fuente termal que calienta y al vapor, sudará bien. El vapor envuelve el cuerpo con suavidad, así que puede tomarse su tiempo. Cada 30 minutos, un mandala de luz ilumina la sala.
Después de la sauna, refrésquese en la fuente termal a 35 °C y luego descanse en una hamaca al aire libre. La sauna abre de 15:00 a 23:00.
Vídeo (subtítulos en inglés): «Kaze to Mandala» y el baño termal de baja temperatura
4. Una fuente termal a 35 °C en lugar de un baño frío
Nuestros grandes baños tienen un «baño termal de baja temperatura», donde el agua a 35 °C llega directamente del manantial. Es la temperatura natural de la fuente. Son los mismos 35 °C, pero en el baño de hombres se siente como un baño frío y en el de mujeres, como un baño tibio. Después de la sauna, los hombres se refrescan en esta agua de manantial.
El gran baño de mujeres tiene un baño termal a 42 °C y un baño tibio cercano a la temperatura corporal. En el baño tibio puede disfrutar del «fukanyoku», el baño a temperatura neutra. Se permanece mucho tiempo, con calma, en un agua cercana a la temperatura del cuerpo, que no se siente ni caliente ni fría. Es suave para el cuerpo y se dice que calma la mente. También puede ir y venir entre los dos baños termales, el caliente y el fresco. En Onogawa Onsen, Tofuya es la única posada con baño tibio. Si también desea una sauna, pruebe la sauna privada «Tsurukame» o la sauna de vapor «Yakan».
5. Lo que los amantes de la sauna a menudo pasan por alto: la combinación con el onsen
Si a usted le encanta la sauna, queremos especialmente que conozca la combinación con el onsen. El agua de Onogawa contiene sal, y la llamamos «fuente termal que calienta». Se dice que las fuentes saladas dejan una fina película de sal sobre la piel, por lo que el cuerpo se mantiene caliente más tiempo después del baño.
- De la fuente termal que calienta a la sauna: antes de la sauna, entre primero en el onsen. En Japón a esto se le llama «shitayude», o «precocción». Si entra en la sauna después de calentar el cuerpo hasta lo más hondo, sudará con más facilidad y se calentará de forma serena y profunda.
- De la sauna a la fuente termal que calienta: después de repetir sauna, baño frío y descanso y lograr el «totonou», entre en el onsen una última vez. El onsen calienta aún más el cuerpo, y ese calor tan agradable dura mucho después del baño.
No solo una sauna, y no solo un onsen. Ir y venir entre los dos es algo que solo puede ofrecer la sauna de un ryokan con onsen.
Y después del baño, tome un helado suave. En los onsen japoneses, comer un helado suave después del baño es todo un clásico. En Tofuya también puede disfrutarlo y elegir el sabor.
6. Sin pasar la noche: «El Miércoles de Onogawa Onsen» (水曜日の小野川温泉)
Tsurukame, Yakan y nuestros baños privados también pueden usarlos los visitantes de día. Este servicio de uso diurno se llama «El Miércoles de Onogawa Onsen».
Horario: miércoles de 10:00 a 22:00, sábados de 11:00 a 15:00 y el resto de los días de 11:00 a 22:00. Cerrado los jueves. Reserve en la web de «El Miércoles de Onogawa Onsen» (en japonés). Si se aloja con nosotros, también puede reservar en recepción el mismo día.
Para huéspedes con tatuajes
En Japón, muchos onsen y baños públicos no admiten a huéspedes con tatuajes. Una de las razones es que, en el pasado, los tatuajes en Japón se asociaban con ciertos grupos antisociales. Hoy cada vez más gente sabe que muchas personas llevan tatuajes por moda o como forma de expresarse. Aun así, un gran baño común es un lugar donde personas desconocidas se bañan juntas. Por consideración hacia los demás huéspedes, muchos lugares no pueden cambiar sus normas.
Nuestras saunas privadas y baños privados no se comparten con otros huéspedes. Los huéspedes con tatuajes pueden usarlos con total tranquilidad.
Si desea usar el gran baño común, no dude en hablar con nosotros en recepción. Le preguntaremos por el tamaño y la ubicación de su tatuaje y pensaremos juntos cómo puede bañarse.
Un descanso más después del onsen
Nuestros grandes baños están abiertos toda la noche, hasta las 9:00. Caliéntese en la sauna, refrésquese en la fuente termal y sienta la brisa de fuera. Y luego, de vuelta al onsen. Venga a vivir la «evolución Galápagos» de la sauna japonesa en un ryokan con onsen de Onogawa.
Por respeto a la sauna, también escribimos este artículo en finés y en sueco. Hasta ahora, los únicos huéspedes de Europa que han probado nuestra sauna privada vinieron de Polonia (a octubre de 2026). Nos haría muy felices que personas de la tierra de la sauna probaran una sauna japonesa y nos contaran qué les parece.