眠り湯治：在伊達政宗也曾療養的溫泉，好好睡一覺的養生旅居

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泡天然溫泉，在三溫暖裡流汗，在安靜的夜晚沉沉睡去。第二天，再重複一次。

日本有一種叫做「湯治」的溫泉文化。人們在溫泉旅館住上好幾天，讓身心好好休息。暫時離開工作與日常，泡溫泉、好好吃飯、好好睡覺。用現在的話來說，這就是日本自古以來的養生旅居（Wellness Retreat）。

登府屋旅館把這個傳統與「睡眠」結合，稱為「眠り湯治（睡眠湯治）」。用溫泉溫暖身體，在三溫暖裡讓自己煥然一新，在安靜的夜晚安穩入睡。重複這樣的節奏，讓身心得到真正的休息。

眠り湯治最重要的事很簡單：泡在溫泉裡的時候，花點時間傾聽自己的身體與心。

什麼是湯治？擁有1200年歷史的療癒溫泉小鎮

湯治是指在同一個溫泉地住上好幾天、甚至好幾週，而不是只住一晚。不必急著趕往一個又一個景點，一天泡幾次溫泉，慢慢休息，品嚐當地的食物。

小野川溫泉約有1200年的歷史。相傳著名的女詩人小野小町在旅途中生病，就是在這裡的溫泉療癒了身體。

傳統的湯治要21天

在古代日本，7天稱為一「廻（ひとまわり）」，是湯治的最小單位。正式的傳統湯治是「三廻（みまわり）」，也就是21天。

一廻（7天）的泡湯方式

湯治期間，每天泡湯的次數都會改變。以下是流傳已久的7天節奏之一：

慢慢增加泡湯次數，讓身體習慣溫泉。第4天不泡溫泉，只簡單淋浴，讓身體休息。之後再慢慢減少次數。把這7天的節奏重複三次，就完成了21天的「三廻」.

到了江戶時代後期，旅途中只在溫泉住一晚的「一夜湯治」在旅人之間流行起來。即使如此，長期滯留的湯治文化，仍在東北地方的溫泉地延續了下來。

現代的湯治

在現代生活中，要休假21天並不容易。登府屋旅館提供2晚、4晚、6晚的行程範例，讓您更輕鬆地體驗眠り湯治的節奏。住6晚7天，就能體驗一次完整的傳統「一廻」.

就連武將伊達政宗也曾來此療養

日本最有名的戰國武將之一——伊達政宗，在米澤出生、長大。1589年，23歲的政宗在米澤城下町從馬上摔落，傷了左腳，據說是骨折了。

休養一段時間後，政宗來到小野川溫泉湯治。據說他一邊在溫泉裡休養腳傷，一邊和家臣商討下一場戰役的作戰計畫。

許多年後，研究人員調查他的遺骨時，在左腳的骨頭上發現了骨折癒合的痕跡。

自古以來，小野川溫泉就是人們前來休養、恢復的地方。

登府屋旅館 眠り湯治的三種奢侈

1. 源泉100％掛流的奢侈

就算在溫泉大國日本，也很難得
日本是世界數一數二的溫泉大國，全國有超過2萬處源泉。即使如此，據說源泉100％掛流的溫泉，在日本全國也只有約1％。

許多溫泉會循環使用溫泉水
日本有很多溫泉設施，其中不少採用「循環式」：把浴池裡的水過濾後，再送回浴池。在溫泉水量不足的溫泉地，或是浴池很大的設施，不重複使用溫泉水，就無法把浴池注滿。

此外，溫泉設施張貼的成分分析表，是溫泉剛湧出時的檢測結果，並不是浴池裡的水本身。而且，浴池裡必須放多少溫泉水，也沒有任何規定。反覆過濾的水，有時會有濃濃的消毒氯味，讓人不太感覺得到溫泉的味道。

什麼是「掛流（かけ流し）」？?
掛流是指新鮮的溫泉持續流入浴池，溢出來的水就直接流走。溫泉水不會重複使用，所以浴池裡永遠是新的溫泉。只有湧出量豐富的溫泉地才做得到。

只有在小野川溫泉才做得到
小野川溫泉的泉水，源自降在吾妻山上的雨水。雨水花約40年穿過地層，再以溫泉的形式湧回地面。這裡的地質非常適合溫泉，每分鐘湧出超過1,300公升的熱水。

在登府屋旅館，從放熱水的那一刻起，浴池就只用溫泉注滿。注滿之後，也只讓兩處天然源泉調和而成的溫泉持續流入，溢出的熱水直接流走。這就是我們所說的源泉100％掛流。

不論住幾晚，每天都能泡到剛從地底湧出的新鮮溫泉。這在日本也很難得，也是眠り湯治最大的奢侈。

泉質與泡湯方式

• 泉水含有硫磺、鈉、鈣、氯化物等成分。泉質為中性，對肌膚溫和。因為含有鹽分，出浴後身體也能長時間保持溫暖。
• 低溫源泉池的冷熱交替浴：男湯和女湯的大浴場都有低溫源泉池，35℃的天然源泉源源不絕地流入（掛流）。可以在42℃的源泉池與低溫源泉池之間來回浸泡。女湯的感覺溫溫的，男湯的則感覺冰涼，如同冷水池。低溫源泉池可以泡得很久，讓心慢慢平靜下來。
• 大浴場整夜開放，到早上9點。半夜醒來時，安靜的溫泉也在等著您。
• 早上9點到下午3點之間，大浴場可能因清掃而暫停使用。櫃檯會告訴您這段時間可以使用的浴池（例如包租浴池）。
• 冬天在男湯和女湯的露天風呂，都能享受賞雪溫泉。

2. 擁有三種三溫暖的奢侈

登府屋旅館雖然是一間小旅館，卻有三種三溫暖。可以依當天的心情和身體狀況來選擇，這也是長住的樂趣之一。

• 男性大浴場的三溫暖：有自動灑水蒸氣（オートロウリュ）與熱風，能好好流汗（開放到晚上11點）。可以把低溫源泉池當作冷水池使用，也有休息空間。
• 包租三溫暖「鶴龜」：完全預約制的私人三溫暖，有烤箱、冷水池、室內休息區與戶外休息區。三溫暖爐採用瑞典 Tylö 的產品。自己在熱石上澆水（セルフロウリュ），以喜歡的濕度享受柔和濕潤的熱氣。女性、情侶以及有刺青的客人都歡迎使用。
• 套房的蒸氣浴：設在客房裡的蒸氣浴。被溫暖的蒸氣包圍，不必在意任何人，盡情放鬆。

在日本，反覆進行三溫暖、冷水池與休息後，那種身心清爽通透的感覺，稱為「整（ととのう）」.

3. 安穩熟睡的奢侈

溫泉與睡眠
泡完溫泉後，溫暖的身體會慢慢散熱。據說這個時候最容易產生睡意。睡前建議在溫水池或溫泉裡慢慢浸泡。

安靜的夜晚

• 小野川溫泉是山間的小溫泉鎮。夜晚很安靜，可以聽著河流的聲音入睡。
• 初夏的夜晚，在溫泉街的河邊可以看到螢火蟲。小野川的螢火蟲棲息地被日本環境省選為「故鄉生物之里」。靜靜地看著柔和的光芒，心也會跟著平靜下來。
• 泡完湯後，可以在溫泉街散步，或在飲泉處喝一口溫泉。

「ぐっすり溫泉（熟睡溫泉）」方案
眠り湯治的第一晚，推薦「ぐっすり溫泉」方案。

• 保證提供助眠寢具：有床的客房使用 airweave 床墊，日式被褥客房使用 Asagi 公司的 Super Wave 床墊。
• 晚餐是最高等級A5米澤牛的壽喜燒。
• 方案附有「安眠豆腐」。泡完湯後，在房間裡把在地豆腐店的豆漿加入鹽滷（にがり），自己動手做新鮮豆腐（約20分鐘）。放上核桃一起享用。

長住的安排方式

長住的話，改變用餐方式會更輕鬆。

• 第一晚：附晚餐與早餐。在旅館享用米澤牛晚餐和早餐。推薦「ぐっすり溫泉」方案。
• 第二晚起：純住宿，或附早餐。晚餐可以到溫泉街或米澤市區的餐廳，品嚐在地美食。
• 可以點拉麵外送到房間。請在櫃檯看菜單點餐（晚上7點前受理）。泡完湯後穿著浴衣，在房間裡吃一碗熱騰騰的拉麵，是長住才有的特別樂趣。

請注意：餐點內容在預約時決定，辦理入住時無法更改，請在預約時選擇方案。

行程範例

「泡湯」欄是當天泡湯次數的參考。每個行程都是睡前泡溫泉幫助熟睡，最後一天以早湯畫下句點。

2晚3天：第一次的眠り湯治

4晚5天：有休息日的湯治

6晚7天：完整的一廻湯治

季節的樂趣

• 冬季：賞雪溫泉與雪屋「かまくら村」（1月中旬〜3月上旬，依每年天候而定）
• 初夏：溫泉街的螢火蟲

享受眠り湯治的小提醒

• 泡湯前後記得喝水。
• 避免在飯後或喝酒後馬上泡湯。
• 睡前放下手機，好好享受溫泉與安靜的夜晚。
• 每天留意泡完湯後身體有多輕盈、睡得有多深、心情有什麼變化。感受這些小小的改變，也是湯治的樂趣之一。
• 不要把行程排滿。留下什麼都不做的時間，才是享受湯治最好的方式。

常見問題

• 要住幾晚才算湯治？以前21天才算正式的湯治。現在住2晚以上，就能輕鬆感受湯治的氛圍。
• 純住宿也能泡溫泉嗎？可以，所有溫泉浴池都能使用。
• 白天可以泡湯嗎？早上9點到下午3點之間，大浴場可能因清掃而暫停使用。請洽詢櫃檯，我們會告訴您這段時間可以使用的浴池。
• 晚餐怎麼安排？建議第一晚在旅館用晚餐，第二晚起到附近餐廳或點拉麵外送。拉麵請在晚上7點前於櫃檯點餐。
• 有刺青可以使用三溫暖嗎？可以，包租三溫暖「鶴龜」和包租浴池「二十四孝」都能使用。

在小野川溫泉，度過屬於您的眠り湯治

眠り湯治不是要做什麼特別事情的旅行。泡溫泉、流汗、好好吃飯、沉沉睡去。在這樣的重複中，面對自己的身體與心，感受自己一點一點地改變。

請用您自己的身體，感受這座療癒了人們1200年的溫泉的力量。

就在連伊達政宗也曾來此休養的小野川溫泉，度過屬於您的眠り湯治吧。

延伸閱讀：日本溫泉的泡湯方式 / 米澤牛 / 從東京到米澤的交通方式

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