睡眠汤治：在伊达政宗曾疗养的温泉，享受以睡眠为主的养生之旅

← 返回首页

泡天然温泉，蒸桑拿出汗，在宁静的夜晚沉沉入睡。第二天，再重复一遍。

日本有一种温泉文化，叫做“汤治”（湯治）。人们在温泉旅馆住上几天，让身心得到休息。远离工作和日常生活，泡温泉、好好吃饭、好好睡觉。用现在的话来说，这就是日本原创的养生度假（wellness retreat）。

登府屋旅馆将这一传统与“睡眠”结合起来，我们称之为睡眠汤治（眠り湯治）。在温泉中温暖身体，在桑拿中焕新自我，在宁静的夜晚安然入睡。通过重复这样的节奏，让身心得到真正的休息。

睡眠汤治最重要的一点很简单：泡在温泉里的时候，花些时间倾听自己身体和内心的声音。

什么是汤治？拥有1200年历史的疗养温泉小镇

汤治是指在同一个温泉小镇住上几天甚至几周，而不只是一晚。不必匆忙地从一个景点赶往下一个景点，而是每天泡几次温泉，慢慢休息，品尝当地美食。

小野川温泉拥有约1200年的历史。相传著名女诗人小野小町在旅途中生病，曾在这里的温泉疗养身体。

传统的汤治为期21天

在古代日本，七天被称为一个“一巡”（ひとまわり），这是汤治的最短单位。完整的传统汤治是“三巡”（みまわり），即21天。

一巡（7天）的泡汤方法

汤治期间，每天泡汤的次数会有所变化。以下是七天的一种传统节奏：

逐渐增加泡汤次数，让身体慢慢适应温泉。第4天不泡温泉，只简单淋浴，让身体休息。然后再逐渐减少泡汤次数。将这七天的节奏重复三次，就完成了21天的“三巡”。

江户时代后期，在旅途中只在温泉住一晚的“一夜汤治”在旅人中流行起来。即便如此，长期汤治的文化仍在东北地区的温泉小镇中延续下来。

适合现代人的汤治

在现代生活中，请21天假并不容易。登府屋旅馆提供2晚、4晚、6晚的推荐行程，让您更轻松地享受睡眠汤治的节奏。住6晚7天，就能体验一次完整的传统“一巡”。

就连武将伊达政宗也曾来此疗养

日本最著名的战国武将之一伊达政宗在米泽出生和长大。1589年，23岁的他在米泽城下坠马，伤了左腿，据推测是骨折了。

休养一段时间后，政宗来到小野川温泉汤治。据说他一边在温泉中休养腿伤，一边与家臣商议下一场战役的计划。

多年以后，研究人员在调查他的遗骨时，发现他左腿骨上有骨折愈合的痕迹。

自古以来，小野川温泉就是人们前来休养、恢复元气的地方。

登府屋旅馆睡眠汤治的三种奢享

1. 100%天然源泉挂流温泉的奢享

即使在温泉大国日本也十分罕见
日本是世界屈指可数的温泉大国，拥有2万多处源泉。即便如此，据说在日本只有约1%的温泉能提供100%天然源泉挂流的温泉水。

很多温泉会循环使用泉水
日本有很多温泉设施，其中不少采用“循环”方式：将浴池中的水过滤后再送回浴池。在泉水量不足的温泉地，或浴池非常大的设施，如果不重复使用泉水，就无法注满浴池。

此外，温泉设施张贴的成分分析表描述的是泉水刚涌出地面时的状态，而不是浴池里的水本身。对于浴池中必须含有多少温泉水，也没有相关规定。反复过滤的水可能会有浓烈的消毒氯气味，泡起来也不太像真正的温泉。

什么是“源泉挂流”（かけ流し）？
源泉挂流是指新鲜的温泉水不断注入浴池，溢出的水直接流走。泉水从不重复使用，因此浴池里始终是新的泉水。只有泉水量充足的温泉小镇才能做到这一点。

只有小野川温泉才能做到
小野川温泉的泉水源自降落在吾妻山上的雨水，经过约40年在地下流动，再作为温泉涌出地面。这里的地质非常适合温泉，每分钟涌出1300多升热水。

登府屋旅馆从一开始就只用温泉水注满浴池。注满之后，也只持续注入由两处天然源泉调配而成的温泉水，让多余的泉水自然溢出。这就是我们所说的100%天然源泉挂流温泉。

无论您住多少晚，每天都能泡到刚从地下涌出的新鲜温泉水。这在日本也十分罕见，是睡眠汤治最大的奢享。

泉质与享受方式

• 泉水含有硫磺、钠、钙、氯化物等成分，为中性，对皮肤温和。由于含有盐分，泡完后身体能长时间保持温暖。
• 低温源泉池的冷热交替浴：男汤和女汤的大浴场都设有低温源泉池，35℃的天然源泉源源不断地流入（挂流）。可以在42℃的源泉池与低温源泉池之间交替浸泡。女汤的感觉温温的，男汤的则感觉冰凉，如同冷水池。低温源泉池可以泡很久，让心慢慢平静下来。
• 大浴场通宵开放至次日9:00。即使半夜醒来，也有宁静的温泉在等着您。
• 9:00至15:00期间，大浴场可能因清扫而关闭。前台会为您介绍这段时间可以使用的浴池（如包场私汤）。
• 冬季，男女露天浴池都可以享受赏雪温泉。

2. 三种桑拿的奢享

登府屋旅馆虽然是一家小旅馆，却拥有三种桑拿。您可以根据当天的心情和身体状况进行选择，这也是长住的乐趣之一。

• 男士大浴场的桑拿：带自动洛利的热风桑拿，可以畅快出汗（开放至23:00）。冷温泉浴池可作为冷水池使用，并设有休息区。
• 私人桑拿“鹤龟”：仅限预约的私人桑拿，设有桑拿房、冷水池、室内休息区和户外休息区。桑拿炉由瑞典Tylö公司制造。您可以自己往热石上浇水（自助洛利），享受符合自己喜好的柔和湿热。欢迎女性、情侣以及有纹身的客人使用。
• 套房的蒸汽桑拿：客房内的蒸汽桑拿。被温暖的蒸汽包围，无需在意他人，尽情放松。

在日本，反复进行桑拿、冷水浴和休息之后那种通透清爽的感觉，被称为“整”（ととのう）。

3. 深度安眠的奢享

温泉与睡眠
泡完温泉后，温暖的身体会慢慢散热。据说这正是最容易产生睡意的时候。我们推荐睡前在温水浴池或温泉中慢慢浸泡。

宁静的夜晚

• 小野川温泉是山间的一个小温泉小镇。夜晚十分安静，您可以伴着河水声入睡。
• 初夏的夜晚，可以在镇上的河边看到萤火虫。小野川的萤火虫栖息地被日本环境省列为受保护的自然栖息地。静静地观赏它们柔和的光芒，心情也会平静下来。
• 泡完温泉后，可以在温泉街上散散步，或者在饮泉处尝一口温泉水。

熟睡温泉套餐（ぐっすり温泉プラン）
睡眠汤治的第一晚，我们推荐熟睡温泉套餐。

• 保证提供有助睡眠的寝具：带床客房使用airweave床垫，被褥客房使用Asagi Super Wave床垫。
• 晚餐是使用最高等级A5米泽牛的寿喜烧。
• 套餐包含安眠豆腐。泡完温泉后，您可以在房间里亲手制作新鲜豆腐：在当地豆腐店的豆浆中加入盐卤（约20分钟）。撒上核桃一起享用。

长住的安排方式

长住时，调整餐食安排会更方便。

• 第一晚：含晚餐和早餐。在旅馆享用米泽牛晚餐和早餐。我们推荐熟睡温泉套餐。
• 第二晚起：纯住宿或含早餐。晚餐可以到温泉街或米泽市区的餐馆品尝当地美食。
• 可以把拉面点到房间里。在前台查看菜单并点餐（点餐截止至19:00）。泡完温泉后穿着浴衣在房间里吃一碗热腾腾的拉面，是长住的一大乐趣。

请注意：餐食在预订时确定，办理入住时无法更改，请在预订时选好套餐。

推荐行程

“泡汤”一栏表示当天的泡汤次数。无论哪种行程，睡前泡一次温泉都有助于安睡，最后一天以晨浴结束。

2晚3天：初次体验睡眠汤治

4晚5天：含休息日的汤治

6晚7天：完整的一巡汤治

四季的乐趣

• 冬季：赏雪温泉和雪屋“镰仓村”（1月中旬至3月上旬，每年视天气而定）
• 初夏：温泉街的萤火虫

享受睡眠汤治的小贴士

• 泡汤前后请补充水分。
• 请避免在饭后或饮酒后立即泡汤。
• 睡前请放下手机，享受温泉和宁静的夜晚。
• 每天留意泡汤后身体的轻盈感、睡眠的深度和心情的变化。感受这些细微的变化，也是汤治的乐趣之一。
• 不要把日程排得太满。留出什么都不做的时间，才是享受汤治的最佳方式。

常见问题

• 汤治需要住几晚？过去，21天被视为完整的汤治。如今，住2晚以上就能感受到汤治的氛围。
• 纯住宿也可以使用温泉吗？可以。所有温泉浴池均可使用。
• 白天可以泡汤吗？9:00至15:00期间，大浴场可能因清扫而关闭。请咨询前台，我们会为您介绍这段时间可以使用的浴池。
• 晚餐怎么安排？我们推荐第一晚在旅馆用晚餐，第二晚起去当地餐馆或点拉面外卖。拉面请在19:00前到前台点餐。
• 有纹身可以使用桑拿吗？可以，您可以使用私人桑拿“鹤龟”和包场私汤“二十四孝”。

在小野川温泉，开启属于您的睡眠汤治

睡眠汤治不是去做什么特别事情的旅行。泡温泉、出汗、好好吃饭、深深睡眠。在重复之中，您会与自己的身心对话，感受到自己正慢慢发生变化。

请用您自己的身体，感受这处1200年来抚慰人们身心的温泉的力量。

在伊达政宗也曾前来休养的小野川温泉，度过属于您的睡眠汤治时光吧。

延伸阅读：日本温泉的享受方式 / 米泽牛 / 从东京到米泽的交通方式

← 返回首页