Nemuri Toji: en sömnretreat i den onsen där samurajfursten Date Masamune återhämtade sig

← Tillbaka till startsidan

Bada i en naturlig varm källa. Svettas i bastun. Sov djupt genom en stilla natt. Och gör sedan samma sak nästa dag.

Japan har en varmkällskultur som kallas toji. Man bor flera dagar på ett värdshus vid en varm källa för att vila kropp och själ. Man lämnar arbete och vardag bakom sig, badar i den varma källan, äter gott och sover gott. Med dagens ord är det Japans ursprungliga wellnessretreat.

På Tofuya Ryokan förenar vi den här traditionen med fokus på sömn. Vi kallar det Nemuri Toji, eller ”sömn-toji”. Värm kroppen i onsen, fräscha upp er i bastun och sov gott genom en stilla natt. Genom att upprepa den här rytmen ger ni kropp och själ verklig vila.

Det viktigaste i Nemuri Toji är enkelt: medan ni ligger i den varma källan, ta er tid att lyssna på er egen kropp och ert sinne.

Vad är toji? En läkande varmkällsort med 1 200 års historia

Toji innebär att bo på samma varmkällsort i flera dagar eller till och med veckor, inte bara en natt. I stället för att skynda från en sevärdhet till nästa badar man några gånger om dagen, vilar i lugn takt och äter lokal mat.

Onogawa Onsen har en historia på omkring 1 200 år. Enligt legenden insjuknade den berömda poeten Ono no Komachi under en resa och återhämtade sig i den här varma källan.

Traditionell toji varade i 21 dagar

I det gamla Japan kallades sju dagar för en hitomawari (”ett varv”). Det var den kortaste enheten för toji. En fullständig, traditionell toji var mimawari (”tre varv”), alltså 21 dagar.

Så badar man under ett varv (7 dagar)

Under toji ändrar man antalet bad per dag. Här är en traditionell rytm för sju dagar:

Man ökar antalet bad gradvis för att låta kroppen vänja sig vid den varma källan. Dag 4 badar man inte i onsen. Man tar bara en lätt dusch och låter kroppen vila. Sedan minskar man långsamt antalet bad igen. Upprepa den här sjudagarsrytmen tre gånger, så har ni fullbordat en 21 dagar lång mimawari.

Under senare delen av Edoperioden blev ”en-natts-toji” populärt bland resenärer som stannade vid en onsen bara en natt under sin resa. Ändå levde kulturen med långa toji-vistelser kvar i varmkällsorterna i Tohoku-regionen.

Toji för vår tid

Att ta 21 dagar ledigt är inte lätt i dagens liv. På Tofuya Ryokan erbjuder vi förslag på upplägg för 2, 4 och 6 nätter, så att ni lättare kan njuta av Nemuri Tojis rytm. Med 6 nätter och 7 dagar kan ni uppleva en hel traditionell hitomawari.

Även samurajfursten Date Masamune kom hit för att återhämta sig

Date Masamune, en av Japans mest berömda samurajkrigsherrar, föddes och växte upp i Yonezawa. År 1589, 23 år gammal, föll han av hästen i slottsstaden Yonezawa och skadade sitt vänstra ben. Man tror att benet var brutet.

Efter att ha vilat en tid kom Masamune till Onogawa Onsen för toji. Det sägs att han, medan han vilade benet i den varma källan, planerade sitt nästa slag tillsammans med sina vasaller.

Många år senare, när hans kvarlevor undersöktes, hittade forskare spår av en läkt fraktur på hans vänstra benben.

Sedan länge har Onogawa Onsen varit en plats dit människor kommer för att vila och återhämta sig.

Tre lyxiga upplevelser i Nemuri Toji på Tofuya Ryokan

1. Lyxen med 100 % naturligt, självrinnande källvatten

Sällsynt även i Japan, de varma källornas land
Japan är ett av världens stora länder för varma källor, med fler än 20 000 källor. Ändå sägs det att bara omkring 1 % av Japans varma källor erbjuder 100 % naturligt, självrinnande källvatten.

Många onsen återanvänder sitt vatten
Japan har många anläggningar med varma källor, men en hel del av dem använder ett ”cirkulationssystem”: vattnet i badet filtreras och leds tillbaka till badet igen. På orter med för lite källvatten, eller på anläggningar med mycket stora bad, går det inte att fylla baden utan att återanvända vattnet.

Dessutom beskriver den mineralanalys som sitter uppsatt på en anläggning källvattnet när det kommer upp ur marken, inte vattnet i själva badet. Det finns heller ingen regel om hur mycket källvatten som måste finnas i badet. Vatten som filtreras om och om igen kan lukta starkt av klor från desinficeringen och kännas föga som en äkta varm källa.

Vad är kakenagashi?
Kakenagashi betyder att färskt källvatten rinner ner i badet och att vattnet som svämmar över helt enkelt rinner bort. Vattnet återanvänds aldrig, så badet är alltid fyllt med nytt vatten. Det kan bara orter med god tillgång på källvatten göra.

Möjligt bara i Onogawa Onsen
Vattnet i Onogawa Onsen börjar som regn som faller på berget Azuma. Under omkring 40 år letar det sig genom jorden och kommer tillbaka till ytan som en varm källa. Marken här är som gjord för varma källor, och mer än 1 300 liter varmt vatten väller upp varje minut.

På Tofuya Ryokan fyller vi baden med enbart källvatten, ända från början. När baden är fulla fortsätter vi att fylla på med enbart källvatten, en blandning från två naturliga källor, och låter överskottet rinna bort. Det är det vi menar med 100 % naturligt, självrinnande källvatten.

Färskt källvatten, nyss uppkommet ur marken, varje dag, hur många nätter ni än stannar. Det är sällsynt även i Japan, och det är Nemuri Tojis största lyx.

Om vattnet och hur ni njuter av det

• Vattnet innehåller svavel, natrium, kalcium, klorid med mera. Det är neutralt och skonsamt mot huden. Eftersom det innehåller salt håller sig kroppen varm länge efter badet.
• Kontrastbad med lågtemperaturkällan: både herrarnas och damernas stora bad har ett lågtemperaturbad med fritt flödande vatten från vår 35-gradiga naturliga källa. Växla mellan det 42-gradiga varma källbadet och lågtemperaturbadet. I damernas bad känns det ljummet; i herrarnas bad känns det kallt, som ett kallbad. I lågtemperaturbadet kan ni stanna länge, och sinnet blir lugnt.
• De stora baden är öppna hela natten, till kl. 9.00. Om ni vaknar mitt i natten väntar en stilla varm källa på er.
• Mellan kl. 9.00 och 15.00 kan de stora baden vara stängda för städning. Receptionen visar er vilka bad (till exempel det privata badet) ni kan använda under den tiden.
• På vintern kan ni njuta av snöutsiktsbad i både herrarnas och damernas utomhusbad.

2. Lyxen med tre sorters bastu

Tofuya Ryokan är ett litet värdshus, men vi har tre sorters bastu. Ni kan välja efter humör och dagsform. Det är ett av nöjena med en längre vistelse.

• Bastun i herrarnas stora bad: En bastu med automatisk löyly och het luft där ni kan svettas ordentligt (öppen till kl. 23.00). Det svala källbadet fungerar som kallbad, och det finns ett vilorum.
• Privat bastu ”Tsurukame”: En privat bastu endast för bokade gäster, med basturum, kallbad, vilorum inomhus och vilplats utomhus. Bastuaggregatet är tillverkat av Tylö i Sverige. Kasta själv vatten på de heta stenarna (egen löyly) och njut av en mjuk, fuktig värme precis som ni vill ha den. Kvinnor, par och gäster med tatueringar är välkomna.
• Ångbastu i sviten: En ångbastu inne på rummet. Omsluten av varm ånga kan ni koppla av utan att behöva tänka på någon annan.

I Japan kallas känslan av att vara klar och utvilad efter att ha upprepat bastu, kallbad och vila för totonou.

3. Lyxen med en djup, fridfull sömn

Onsen och sömn
Efter ett bad i varm källa lämnar värmen långsamt den uppvärmda kroppen. Det sägs att det är då sömnen kommer lättast. Vi rekommenderar ett lugnt bad i det ljumma badet eller i den varma källan innan ni går och lägger er.

Stilla nätter

• Onogawa Onsen är en liten varmkällsort i bergen. Nätterna är stilla, och ni kan somna till ljudet av ån.
• Under försommarkvällar kan ni se eldflugor längs ån i orten. Eldflugorna i Onogawa har av Japans miljöministerium valts ut som en skyddad naturlig livsmiljö. Att i tystnad se deras mjuka ljus lugnar sinnet.
• Efter badet kan ni ta en promenad genom varmkällsorten eller prova att dricka källvatten vid en av dricksfontänerna.

Gussuri Onsen Plan (paket för djup sömn)
För den första natten av er Nemuri Toji rekommenderar vi vårt Gussuri Onsen Plan.

• Sömnvänliga sängkläder ingår garanterat: bäddmadrasser från airweave i rum med sängar och madrasser av typen Asagi Super Wave i rum med futon.
• Middagen är sukiyaki med Yonezawa-nötkött av grad A5, den högsta graden.
• Paketet inkluderar anmin tofu (”god sömn-tofu”). Efter badet gör ni själva färsk tofu på rummet genom att tillsätta nigari till sojamjölk från en lokal tofubutik (cirka 20 minuter). Njut av den med valnötter på toppen.

Så planerar ni en längre vistelse

Vid en längre vistelse är det enklare om ni ändrar måltidsupplägget.

• Första natten: middag och frukost. Njut av middag med Yonezawa-nötkött och frukost på värdshuset. Vi rekommenderar Gussuri Onsen Plan.
• Från andra natten: endast rum, eller med frukost. Till middag kan ni njuta av lokal mat på restauranger i varmkällsorten eller i Yonezawa.
• Ni kan beställa ramen till rummet. Titta i menyn i receptionen och beställ där (beställning senast kl. 19.00). Att äta en skål het ramen på rummet i yukata efter badet är ett särskilt nöje under en längre vistelse.

Observera: måltiderna bestäms vid bokningen. Vi kan inte ändra dem vid incheckningen, så välj ert paket när ni bokar.

Förslag på upplägg

Kolumnen ”Bad” visar antalet bad för dagen. I alla upplägg hjälper ett bad i den varma källan före sänggåendet er att sova gott, och ni avslutar med ett morgonbad den sista dagen.

2 nätter, 3 dagar: er första Nemuri Toji

4 nätter, 5 dagar: toji med en vilodag

6 nätter, 7 dagar: ett helt varv toji

Årstidens nöjen

• Vinter: snöutsiktsbad och Kamakura Village med snöhyddor (mitten av januari till början av mars, beroende på vädret varje år)
• Försommar: eldflugor i varmkällsorten

Tips för att njuta av Nemuri Toji

• Drick vatten före och efter badet.
• Undvik att bada direkt efter en måltid eller efter att ha druckit alkohol.
• Lägg undan mobilen före sänggåendet och njut av den varma källan och den stilla natten.
• Lägg varje dag märke till hur lätt kroppen känns efter ett bad, hur djupt ni sover och hur ert humör förändras. Att känna dessa små förändringar är en del av glädjen med toji.
• Fyll inte schemat. Att ge sig tid att inte göra någonting är det bästa sättet att njuta av toji.

Vanliga frågor

• Hur många nätter behövs för toji? Förr ansågs 21 dagar vara en fullständig toji. I dag kan ni uppleva känslan av toji med 2 nätter eller fler.
• Kan jag använda de varma källorna om jag bor utan måltider? Ja. Ni kan använda alla våra bad med varmt källvatten.
• Kan jag bada dagtid? De stora baden kan vara stängda för städning mellan kl. 9.00 och 15.00. Fråga receptionen, så visar vi vilka bad ni kan använda under den tiden.
• Hur gör jag med middagen? Vi rekommenderar middag på värdshuset den första natten och lokala restauranger eller hemlevererad ramen från den andra natten. Beställ ramen i receptionen senast kl. 19.00.
• Kan jag använda bastun om jag har tatueringar? Ja, ni kan använda den privata bastun ”Tsurukame” och det privata badet ”Nijushiko”.

Er egen Nemuri Toji i Onogawa Onsen

Nemuri Toji är ingen resa där man gör något speciellt. Ni badar i den varma källan, svettas, äter gott och sover djupt. När ni upprepar detta möter ni er egen kropp och själ, och ni känner hur ni långsamt förändras.

Känn med er egen kropp kraften i en varm källa som i 1 200 år har gett människor vila och återhämtning.

Varför inte tillbringa er egen Nemuri Toji i Onogawa Onsen, dit även Date Masamune kom för att vila?

Läs mer: Så njuter du av en japansk onsen / Yonezawa-nötkött / Så tar du dig från Tokyo till Yonezawa

Observera: Bokningssidan är på engelska.

← Tillbaka till startsidan